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吃鱼对人的好处

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吃鱼对人的好处

发布日期:2019-04-26 00:00 来源:http://www.p3planet.com 点击:

1。鱼类消费与减少自身生病风险有关,包括1型糖尿病

福建11选5开奖结果当身体系统错误地攻击并破坏健康的身体组织时,就会发生自身生病。一个关键的例子是1型糖尿病,其涉及身体系统攻击胰腺中产生胰岛素的细胞。几项研究已经发现,ω-3或鱼油消耗量被链接到在儿童1型糖尿病的风险减少,以及糖尿病的成人形式。结果是初步的,但研究人员认为,这可能是由鱼和鱼油中的ω-3脂肪酸和维生素D引起的。有些人认为,鱼的消费也可以减少风湿性和多发性硬化症的风险,但目前的证据不足量。

一句话:吃鱼与减少1型糖尿病和其他一些自身病的风险有关。

2.鱼可能助于减少儿童哮喘

这是一种常见病,其特征在于气道中的炎症。不幸的是,在过去几十年中,病率有所上升。定期鱼类消费与儿童哮喘风险减少24%有关,但成人并未发现显着影响。

结论:我家酸菜鱼加盟店表示吃多鱼的儿童有病的风险较低。

3。鱼可以在晚年保护你的视力

一种称黄斑变性的病是视力障碍和失明的主要原因,并且主要影响老年人。有证据表明鱼和ω-3脂肪酸可以减少这种病。在一项研究中,经常食用鱼类与女性黄斑变性风险减少42%有关。另一项发现,每周吃一次脂肪鱼与新生血管(“湿性”)黄斑变性风险减少53%有关。

一句话:吃 多鱼的人有黄斑变性的风险要低得多,黄斑变性是视力障碍和失明的主要原因。

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